Obiettivo del test è quello di misurare la forza esplosiva elastica dei muscoli degli arti inferiori (forza dinamica)
Materiale necessario per il rilevamento:
- una parete piana con metro
Esecuzione:
- Dopo un buon riscaldamento l’atleta si appoggia alla parete con le braccia distese verso l’alto e si esegue la prima misurazione (M1)
- Rimanendo sul posto l’atleta effettua un salto verso l’alto cercando di raggiungere il punto più alto possibile della parete con la stessa mano con cui si è fatta la prima misurazione (M2)
- La differenza fra M2 e M1 ci fornirà l’altezza del salto
- Dopo un’adeguato riposo la prova viene ripetuta altre due volte e si utilizza il migliore dei tre valori
Tabella per atleti sopra i 20 anni secondo Arkinstall (2010)
| GENERE | ECCELLENTE | SOPRA LA MEDIA | MEDIA | SOTTO LA MEDIA | SCARSO |
|---|---|---|---|---|---|
| Maschio | >70cm | 56 – 70cm | 41 – 55cm | 31 – 40cm | <30cm |
| Femmina | >60cm | 46 – 60cm | 31 – 45cm | 21 – 30cm | <20cm |
Tabella relativa a ragazzi tra i 16 e i 19 anni secondo Davis (2000)
| GENERE | ECCELLENTE | SOPRA LA MEDIA | MEDIA | SOTTO LA MEDIA | SCARSO |
|---|---|---|---|---|---|
| Maschio | >65cm | 50 – 65cm | 40 – 49cm | 30 – 39cm | <30cm |
| Femmmina | >58cm | 47 – 58cm | 36 – 46cm | 26 – 35cm | <26cm |
Tabella relativa a ragazzi tra i 15 e i 16 anni secondo Beashel (1997)
| GENERE | ECCELLENTE | SOPRA LA MEDIA | MEDIA | SOTTO LA MEDIA | SCARSO |
|---|---|---|---|---|---|
| Maschio | >65cm | 56 – 65cm | 50 – 55cm | 49 – 40cm | <40cm |
| Femmina | >60cm | 51 – 60cm | 41 – 50cm | 35 – 40cm | <35cm |